Lima Kebiasaan Yang Mengancam Visi Dan Mata Namun Kami Mengulangi Mereka Setiap Hari

03 Jan 2019 19:30
Tags

Back to list of posts

Tahukah Anda bahwa beberapa rutinitas dan kebiasaan kita sehari-hari mengancam mata kita? Jika Anda ingin menjaga mata Anda tetap sehat daripada hindari kebiasaan berikut ini.

1. Membaca saat di dalam bus \ mobil dll.
Perjalanan panjang bisa jadi menyebalkan, jadi kita sering meraih buku atau koran untuk menghabiskan waktu.

Namun, membaca sambil mengendarai bus atau mobil sebenarnya menyakiti mata kita karena mereka terus bergerak dan berusaha mendapatkan kembali fokus. Tangan kita bergoyang ketika naik dan mata hampir dua kali lipat dibandingkan dengan bacaan biasa, yang dapat menyebabkan sakit kepala atau pandangan kabur.

2. Kurang tidur
Kita semua telah melihatnya dan mengalaminya - kurang tidur menyebabkan mata bengkak dan lingkaran hitam di bawahnya. Kebiasaan buruk ini merusak mata. Selama tidur, mata rileks dan mereka beregenerasi.

Tidak cukup tidur dan mata tidak beristirahat sebanyak yang seharusnya, yang dapat menyebabkan mata kering dan retakan kapiler.

3. Menonton film di laptop atau tablet
Sangat praktis untuk menonton film di laptop atau tablet, tetapi merusak mata. Layar biasanya 30 cm. dari mata dan itu mengganggu mereka. Itu sebabnya sakit kepala dalam situasi ini sering terjadi.

Jika Anda harus menonton sesuatu di laptop atau tablet, berlatihlah memalingkan muka dari layar setidaknya selama 5 menit.

4. Paparan sinar matahari tanpa kacamata hitam
Radiasi UV berbahaya bagi kulit dan mata kita. Ketika radiasi matahari kuat (akhir musim semi dan musim panas), jangan tinggalkan rumah Anda tanpa kacamata hitam. Bahkan jika itu adalah hari musim panas yang berawan.

5. Berkedip terlalu sedikit saat berada di komputer
Anda mungkin lupa berkedip selama beberapa saat saat bermain game atau membaca artikel ini di PC. Perilaku seperti ini menyebabkan mata kering dan menyebabkan iritasi.

Jika Anda memiliki gejala ini setelah menggunakan PC, beli obat tetes mata buatan yang melindungi dan melembabkan mata.

Baca juga : Cara Memenangkan Poker Uang Asli
Baca juga : Situs Poker Online Terpercaya Uang Asli

Comments: 0


Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License